garder la forme apres 40 ans. alimentation, sport, sexualite... les cles du 10

Garder la forme après 45 ans Estelle Lefevre
ISBN13 : 978-2-35934-218-5
Résumé : Les habitudes de boisson et d'alimentation sont plus importantes pour la santé que les médicaments La quarantaine est une période marquante de la vie. On a envie de s'occuper davantage de soi et de vivre à 100% les années qui vont suivre. Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux gérer les changements liés à l'âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et planifiez un programme forme pour conserver souplesse et tonus.
L'auteur : Sage femme de formation, Estelle Lefevre se consacre à l'écriture depuis plus de 15 ans. Elle est également l'auteur dans cette même collection de : Rester jeune après 60 ans et Garder la forme après 45 ans.