Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle - Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture - Les ateliers du mieux vivre

Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider
à briser le cycle de la compulsion alimentaire.
Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques
pour retrouver la sérénité et la liberté de manger !

Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous
passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la
journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous
l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous
explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles
alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez
déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre
liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et
exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes
de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.