L'Art du mouvement

Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux
vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet
ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver
et entretenir votre corps.
Jusqu'alors, les méthodes d'entraînement s'axent essentiellement sur deux
objectifs  : la performance et l'esthétisme. À l'heure où le concept de «
sport santé  » s'apprête à déferler sur le traditionnel «  sport performance
», reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs
complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples  :
Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs
résiduelles de votre corps  ?
Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste  ?
Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs
d'entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base  ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité
physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure
chronique  ?
Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entraînement avant
l'entraînement, et propose à son lecteur «  d'apprendre à s'entraîner  ». Pour
tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui
n'oblige pas à être «  sportif  » pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans
tous les cas, plus que d'une méthode d'entraînement, c'est le manuel
d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit, à mettre entre
toutes les mains.
LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE
D'EMPLOI.