Kettlebell Training

Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation,
enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30
ans.
Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage
incontournable de l'entraînement avec kettlebells... et il est enfin
disponible en Français  !

Perte de poids, gain de force, développement de l'endurance, amélioration de
la coordination... c'est à présent à votre tour de constater les résultats que
cet accessoire, redoutablement efficace et peu coûteux, permet d'obtenir. Des
instructions précises, des photos détaillées et des conseils accompagnent les
95  exercices présentés dans cet ouvrage. Mais Kettlebell training, c'est bien
plus qu'un recueil d'exercices, c'est aussi un guide pratique et une méthode
éprouvée.

* Les mouvements de base, intermédiaires et avancés avec kettlebells, illustrés et détaillés
* Des centaines de conseils techniques précis en réponse aux erreurs fréquentes
* Des programmes d'entraînement simples, efficaces et adaptés à vos objectifs
* Un guide méthodologique pour organiser votre pratique, que vous soyez pratiquant occasionnel, sportif aguerri, entraîneur ou préparateur physique