- EAN13
- 9782263071980
- ISBN
- 978-2-263-07198-0
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 12/05/2016
- Collection
- Mon Cahier
- Nombre de pages
- 95
- Dimensions
- 22,1 x 17,1 x 0,9 cm
- Poids
- 178 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon cahier Méditation. Boostez votre esprit et votre bien-être !
De Christiane Beaugé
Illustrations de Mademoiselle Eve, Isabelle Maroger
Solar
Mon Cahier
La méditation trendy, c'est possible !
Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez e, mode méditation !
Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous !
Avec le livre "Mon cahier Méditation" :
1. Apprenez à méditer pas à pas, en choisissant la pratique et la posture qui vous correspondent, en traînez-vous à bien respirer et à rester présente à votre corps, et lancez-vous avec des exercices guidés...
2. Appliquez la solution méditation à chaque situation et répondez à tous vos besoins : détente, lâcher-prise, concentration, énergie...
3. Boostez toute votre vie grâce à la méditation : sentez-vous bien dans votre peau, améliorer votre confiance en vous, cultivez votre ouverture d'esprit et votre bien-être. Objectif : la vie en rose !
L'auteure, Christiane Beaugé est Professeure de méditation et spécialiste de la Mindfulness. Elle a expérimenté plusieurs approches méditatives. Egalement sophrologue formée à la relaxation, c'est une coach parfaite pour vous guider dans vos premiers pas de méditante !
Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez e, mode méditation !
Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous !
Avec le livre "Mon cahier Méditation" :
1. Apprenez à méditer pas à pas, en choisissant la pratique et la posture qui vous correspondent, en traînez-vous à bien respirer et à rester présente à votre corps, et lancez-vous avec des exercices guidés...
2. Appliquez la solution méditation à chaque situation et répondez à tous vos besoins : détente, lâcher-prise, concentration, énergie...
3. Boostez toute votre vie grâce à la méditation : sentez-vous bien dans votre peau, améliorer votre confiance en vous, cultivez votre ouverture d'esprit et votre bien-être. Objectif : la vie en rose !
L'auteure, Christiane Beaugé est Professeure de méditation et spécialiste de la Mindfulness. Elle a expérimenté plusieurs approches méditatives. Egalement sophrologue formée à la relaxation, c'est une coach parfaite pour vous guider dans vos premiers pas de méditante !
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